Na última oficina da Comunidade voltámos a ter a colaboração da Nathalie Senabra que é cuidadora familiar (informal).
Nesta segunda oficina, ainda sobre o tema “O meu relaxamento como forma de autocuidado”…
- respondemos individualmente a uma “Lista de verificação sobre comportamentos de autocuidado”
- cada uma das participantes definiu um “compromisso” individual de uma atividade de autocuidado a (re)começar até ao dia 21 de dezembro
- continuámos a criar uma lista de atividades de autocuidado das Pessoas que fazem parte da nossa Comunidade.
- fizemos dois exercícios de relaxamento e relembrámos a importância do autocuidado, para quem cuida de outras pessoas
“Temos de juntar a participação nas oficinas, à nossa lista de atividades de autocuidado”
A Nathalie partilhou connosco a sua experiência de Cuidadora e a descoberta do autocuidado e de práticas diversas que inclui no seu dia a dia, também como formas de quebrar a rotina.
Próxima oficina da Comunidade
Depois de oito oficinas durante o ano de 2021, interrompemos por agora, e até ao final do ano, para recomeçarmos novamente em janeiro de 2022.
Se faz parte da nossa Comunidade e tem ideias de temas que gostaria de abordar, diga-nos!