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Partilha e aprendizagens na última oficina da Comunidade

Na última oficina da Comunidade voltámos a ter a colaboração da Nathalie Senabra que é cuidadora familiar (informal).

Nesta segunda oficina, ainda sobre o tema “O meu relaxamento como forma de autocuidado”…

  • respondemos individualmente a uma “Lista de verificação sobre comportamentos de autocuidado”
  • cada uma das participantes definiu um “compromisso” individual de uma atividade de autocuidado a (re)começar até ao dia 21 de dezembro
  • continuámos a criar uma lista de atividades de autocuidado das Pessoas que fazem parte da nossa Comunidade.
  • fizemos dois exercícios de relaxamento e relembrámos a importância do autocuidado, para quem cuida de outras pessoas

“Temos de juntar a participação nas oficinas, à nossa lista de atividades de autocuidado”

A Nathalie partilhou connosco a sua experiência de Cuidadora e a descoberta do autocuidado e de práticas diversas que inclui no seu dia a dia, também como formas de quebrar a rotina.

Próxima oficina da Comunidade

Depois de oito oficinas durante o ano de 2021, interrompemos por agora, e até ao final do ano, para recomeçarmos novamente em janeiro de 2022.

Se faz parte da nossa Comunidade e tem ideias de temas que gostaria de abordar, diga-nos!

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Por Filipa Pico

Fundadora da Lulu e os Maiores porque tive uma parte do papel de cuidar da Lulu…
Dementia Practice Development Coach, certificada pela University of Worcester – Professional Development: Expert Practice in Delivering Person-Centred Dementia Care PG Award. Com pós-graduação em “Gestão de equipamentos e serviços destinados a pessoas idosas” (ESSCVP).
Formadora de cuidadores profissionais e familiares de pessoas mais velhas (certificada pelo Instituto de Emprego e Formação Profissional – IEFP).
Ler mais em https://lulueosmaiores.com/equipa/