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Os animais também estiveram na oficina da Comunidade

Na última oficina da Comunidade tivemos a convidada Rita Faria – Técnica de intervenções assistidas por animais, que também é Cuidadora familiar (informal). E o que é têm os animais a ver com ser Cuidador(a)? Cuidar pode-nos fazer afundar no tempo, em emoções negativas e no espaço que partilhamos com a pessoa de quem cuidamos, […]

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autocuidado cuidadores profissionais

Sete fatores de risco psicossocial e como preveni-los

Neste guia, a DGS apresenta algumas medidas de prevenção por fator de risco psicossocial: Monotonia do trabalho Repetitividade de tarefas Intensidade do ritmo trabalho Exigência do trabalho Inadequação da autonomia ou controlo sobre o trabalho Inadequação de competências Objetivos irrealistas Para cada fator de risco psicossocial, há um fator de prevenção – consultar o capítulo […]

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Partilha e aprendizagens na última oficina da Comunidade

Na última oficina da Comunidade voltámos a ter a colaboração da Nathalie Senabra que é cuidadora familiar (informal). Nesta segunda oficina, ainda sobre o tema “O meu relaxamento como forma de autocuidado”… respondemos individualmente a uma “Lista de verificação sobre comportamentos de autocuidado” cada uma das participantes definiu um “compromisso” individual de uma atividade de […]

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O que vamos abordar neste curso?

Sabe o que vamos abordar neste curso? o que é para mim cuidar? como é para mim ser cuidador/a? quem sou eu que cuido? quais são para mim os principais desafios de cuidar de alguém? … Vamos ajudá-la/o a refletir sobre a forma como cuida, mesmo que já cuide há muito tempo… Podemos sempre descobrir […]

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Um lugar que me conheça

Um fumador, um caminheiro, um fã de uma banda de música, um columbófilo, saberão dizer em que ponto um prazer passa a vício? Em que fase uma atração passa a necessidade? Em que estágio uma curiosidade passa a satisfação? Como uma mulher igual a todas as da minha condição e geografia, com família, filhos e […]

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Às vezes sinto-me muito cansada…

Sou Diretor/a Técnica/o numa instituição e às vezes sinto-me muito cansada… É responsável pela direção técnica de uma instituição e coordenação de uma equipa de Cuidadoras e gostaria de melhorar a qualidade dos cuidados prestados e também o seu bem estar? Nem sempre consegue dar resposta aos utentes e aos seus pedidos… às vezes sente-se […]

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O que é o autocuidado?

O que é o autocuidado? É tão simplesmente cuidar de mim, e é algo que faz parte da nossa sobrevivência. Cuidar de mim é particularmente importante para quem cuida de outras pessoas… seja cuidador/a familiar (também designado informal) ou profissional. O autocuidado é… …o conjunto de ações realizadas individualmente com vista à preservação da saúde […]

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Este curso é para mim?

Será que este curso é para mim? Não sabemos… mas para começar podemos perguntar-lhe o seguinte: cuida de uma pessoa mais velha? quando cuida corre tudo bem, ou às vezes algumas coisas correm menos bem? como se sente quando corre mal, ou menos bem? como é que cuida de si? quais são as suas principais […]

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Cuidar de mim…

Sabia que cuidar de mim pode ser apenas… … fazer festas no meu cão… O autocuidado é um dever de todas as pessoas que cuidam, sejam profissionais ou familiares (também designados cuidadores informais). Se cuida de alguém tem de começar por cuidar de si. Se para si não é fácil, saiba que se passa o […]

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Laboratório vivencial

O “Design-Life through movement and art”, não sendo especialmente dedicado a cuidadores, é um laboratório vivencial que potencia o autocuidado essencial a quem cuida. Design-Life through movement and art Cuidar convida a um exercício de escuta das reais necessidades de quem é cuidado, mas também de quem cuida. Para isso é de crucial importância desenvolver […]